Relajarse para quitar el dolor de cabeza

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El estrés diario, largas jornadas de trabajo, estudio, pueden causar fuertes dolores de cabeza. El cerebro es un musculo que se ejercita y se cansa, es por ello que necesitas dormir y recuperar las fuerzas perdidas durante un día intenso de trabajo o estudio.

El dolor de cabeza es algo común entre las personas, muchas personas al rededor del mundo sufren de estos males y necesitan calmar este dolor ya que su cuerpo no deja de estar activo mientras el dolor de cabeza persista. Es por ello que a muchas personas se les quita este dolor de cabeza relajando el cuerpo. Para ello, existen diversas técnicas de relajación para quitar el dolor de cabeza y poder tener un sueño reparador del cuerpo.

Para beber, puedes preparar infusiones de:

  • Manzanilla
  • Sauce
  • Melisa
  • Tila y Lupulo
  • Lavanda

Como masaje o medio físico para calmar el dolor de cabeza, puedes intentar lo siguiente:

  • Existen unos masajes que puedes intentar para calmar el dolor de cabeza, los que consisten en respirar profundamente pero ocupando el diafragma, en vez de inflar tu pecho, tus costillas, debes inflar el estomago. Esta forma de respirar es la que logramos inconscientemente cuando dormimos y es una respiración que mantiene el cuerpo en calma y relajo. Inténtalo, puede que te resulte.

Para calmar el dolor de cabeza, también sirve practicar algunas técnicas de relajación como lo son:

  • Yoga
  • Quiromasajes
  • Shiatsu
  • Reflexoterapia

Puedes dejar el dolor de cabeza practicando o bebiendo alguna de las infusiones mencionadas. Pues, si el dolor de cabeza persiste, es continuo y aumenta su intensidad lo mejor que puedes hacer es consultar con tu Doctor, quizás sea algún problema que requiera algún tipo de tratamiento tradicional medico, a través de químicos y ciencia.

4 Comments on this post

  1. Vez se escribe con Z. “En vez de inflar tu pecho”.

    Joky / Respuesta
  2. YO TRABAOJO TODO EL DIA Y ME DUELE MUCHO LA CABEZA TENGO PROBLEMAS DE MIGRAÑA

    CINDY GARCES / Respuesta
  3. sufro mucho de dolor de cabeza y no se como quitarlo, estoy rodeada de gritos siempre y mis padres me estresan mas … no se como controlarlo.

    catalina siche / Respuesta
    • Hola Catalina Siche

      Te comento que a veces me pasaba lo mismo que a ti, pero en vez de mis papás era mi familia (Abuelos, tíos, etc…); con tal, una buena forma de relajarme que encontre fue escuchando música a través de mi celu, mp3, etc….

      Espero haberte servido en algo

      Cuidate y chao

      Mayra / (in reply to catalina siche) Respuesta

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